trening jak

a macie pomysly jak ja mam sie zredukowac?? Jakas dietka czy cus?? Trening na redukcje?? Suplementy

Jak sie wcześniej brzucha nie ćwiczyło na siłowni to nie ma co sie zabierać za ten trening 2 sprawa żołądek i wszystkie wnętrznosci nap*****lają od wysiłku,ja bym jeszcze pare lat kb chciał potrenować więc zrezygnowałem z tego treningu. Lansował sie będe w przyszłe wakacje

bry własnie wstałem kurde jak ja am sie wyrobić żeby sie z lalką umówić i zroić trening , trza do niej zadzwonić zę wieczorem sie umówimy ide kręcić sniadanie

Treaz mam taki trening ze robie 14 serii cale zycie robilem plaskax4 skosx3-4 i rozpietkix3-4 jak dla mnie to tu jest 10-12 serii a nie 14 no ale co tam toś mnie zaskoczył tym treingiem nie powiem siema lole

a co chcesz z trójboju ? jeżeli o doping chodzi to ja ps zawodny patzre na moje lpa/lwa i na twoje i jest ---> ogólnei chilsession potem trening potem bla bla bla niuniek jak to sie stao ze z dnia na dzien model zmienias ? i ogólnie hej wszstkim jestem miesiąc dłuzej na forum od zawodnego a mam 10000 więcej LPA i 5000 mniej lwa [...]

nie wiem jak wy ale ja nie mam na nic siły taki upał że zemnie się leje o od rana nawet nic nie jadłem jedyny plus tego to to że waga elektroniczna pokazuje 2.5 kg mniej niż rano:)) Trening dzis miałem prze***any , wszystkie okna otwarte a tu ****a 30 stopni w mojej siłce<sciana> ale jakoś przeżyłem

jutro u mnie ma być 34 stopnie w cieniu !! zastanawiam się czy nie zrobić treningu rano np coś ok 7 -8 bo dzis to jak ćwiczyłem to aż mi się z głowie kręciło i****owy ten trening był Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-27 20:24:11

psytrzyłem w słowniku ale niema takeigo wyrazu słóek Dobra dzisiaj miałem taki trening uf lało sie zemnie jak z dzurawego wiadra woda

Ma ktoś może pomysł jak ułożyć trening ( klatka 2 x w tygodniu) celem treningu będzie właśnie zwiększenie siły w wyciskaniu. Chodzi mi o sam rozkład grup , mogę ćwiczyć 4-5 x w tygodniu. P.S proszę o poważne potraktowanie sprawy

ejo jak tam u was z siłką bo mi****owo dzisiaj poszedłem ale taki z***any trening ojezu !!!!!!!!!!!!! niebyłem z 3 dni dzisiaj poszedłemi tweż****owo co sie dzieje ratunku niewiem moze piznoć zgrzewke redbuli >??

MDRAGON jak mozesz to daj tutaj trening bo jestem ciekawy co namodziliście

hehe wilczy glod...skads to znam A jak sie ma dola to trening w piozdu zawsze sie nie uda

ponoć od września ostry trening miał być suple cykl na cell pumpie dieta i tym podobne wiedziałem że bęzie tak jak opisujesz powyżej weź mi wyślij te suple tylko je zmarnuejsz

ch**owo zaczyanm sie uczyć ale marnie to widze wiec jutro nei ide na 1 lekcje o 20:00 planuje trening ACT z samymi sztangielkami 3-4 obwody po 12 powt z duzym obciążeniem ( jak na act sporym ) póxniej wam wrzuce mój makrocykl to sobie popatrzycie co zaplanowałem na ten rok mozę ktos bedzie miałjakieś wskazówki dla mnie. ogólnie mało dziś [...]

huehehehe ja ******le a mi sie narazie podoba jezeli chodzi o moj trening szamanko i suple wszystko idzie jak sie tego spodziewalem a nawet jeszcze lepiej lecz szczegolow nie zdradze jeszcze nie teraz jakby nie patrzec na zawodnego szkoda slow chlopak sie marnuje ale coz przynajmniej robi to co lubi... chleje

co ty jakos tak mi niebylo xle pije sobie herbatke i zaraz bedzie dobrze ale trening zmniejszam jak myslicie ile razy cwiczyc 6,5,4,3 ?

a ja juz 2 dni jak na silce nie jestem ostatni trening byl w poniedzilek

Jutro wreszcie ide na silke nie moge sie juz doczekc czy to mozliwe ze jestem uzalezniony od silowni?? Wy tez tak macie ze jak nie pojdziecie na trening tak z tydzien to potem nei mozecie sie doczekac go ??

ja nie cwicze juz 2 tygodnie czekam na paczke jak przyjdzie to zaczynam trening

siemka ze szkolki juz wrocilem trzeba pozadnie zjesc wypoczac i na silke cisnac dzis bedzie to calkiem inny trening bo na krecie spuchne jak zwykle